この靴、可愛い・・・
なんかちょっと指先がきつい気がするけど、
残り一足しかないし、よーし、買っちゃおう！

数日後。
家を出たときは大丈夫かなと思ったけど、
なんか指先がやっぱりきつい・・・
しかも親指と人差し指が重なってきた〜
歩きづらーい！

こんな経験、ありませんか？

私は、あります。
大丈夫かな〜と購入を迷ったものの、セールだったりすると、
買ってしまって結局失敗することが多いんですよね。

指が重なってしまうと、歩き方が変になり、
身体全体に影響があるほか、
親指と人差し指が当たることにより、深爪になってしまったり、
外反母趾になってしまう原因ともなります。

指が重なってしまうほど指先がきついと、
そもそも履き心地が悪いので、
あまり履かないかもしれませんが、
その原因と解決法を見ていきましょう。

原因①サイズが合っていない
（捨て寸が足りていない）

靴の指先には適度な「捨て寸」が必要ですが、
この捨て寸が足りていないと、指が靴にあたり、
特に親指と人差し指が重なってしまうことがあります。

捨て寸は靴の形にもよりますが、1cm前後は必要です。
購入時には「捨て寸」を忘れないようにしましょう。

※「捨て寸」の必要性については下記の記事をご参照ください
失敗しない靴選びには「捨て寸」を忘れちゃだめ！！
図解でわかる！失敗しない靴選び《必見：足長編》

原因②足の形が靴と合っていない

足の形は、本当に人それぞれです。

足は通常隠れていることが多いので、
想像がつきにくいと思います。
では手はどうでしょう？
人によって、本当に形が違いますよね。
足もまさにそんな感じです。

したがって、既製靴の場合、
足の形からしてその靴が合わない人がいます。

足の指が重なってしまう人は、
足の形からすると合わない靴を選んでしまったことになります。

自分の足とはいえ、足をまじまじと見ることは少ないもの。
とはいえ、自分の足を知ることは、
ぴったりの靴を見つけることの第一歩です。
従って、自分の足を知ることが、
足の指が重なる靴を買わないための解決法にもなります。

解決法①自分の足の型を知る

あなたの指は、何型ですか？
え、指に型なんてあるの、と思う方が普通ですよね。
何となくそういう話は聞いたことはあるかも・・・
という方が多いかもしれません。

足の型は「エジプト型/ギリシャ型/スクエア型」の3つあり、
日本人の7-8割はエジプト型だと言われています。
（誰が言ったのか、出所は不明）

特徴は・・・

エジプト型：親指が一番長く、小指にかけて短くなる足
ギリシャ型：人差し指が一番長い足
スクエア型：指の長さがほとんど同じで、四角い足

型ごとにオススメなトゥタイプは、

エジプト型：指先のカーブがゆるめの
アーモンドトゥやラウンドトゥ、
ギリシャ型：ポイントトゥ、
スクエア型：スクエアトゥ、

などと言われています。

しかし、私はこの3分類でトゥタイプを選定するには
少し無理があるかと考えています。

なぜなら、トゥタイプが足に合うかどうかは、
指の長さも大事ですが、
親指と小指のカーブ度合いにも影響されます。

また、トゥのデザインや捨て寸によっては、
合う足の型が変わってくるからです。
例えば、スクエア型の人がポイントトゥを履けないかというと、そうではありません。

まずは自分の足の型を知り、足先がこういうデザインだったら
履ける、というイメージを持っておくと、
履けない靴を買ってしまう失敗を減らすことができます。

人の足と比較すると、自分の足の特徴も見えてきますので、
お友達や家族の足と比べたり、
シューフィッターさんに足を見てもらうといいでしょう。

解決法：ピンポイントで革を伸ばす

 ・・・とは言え、せっかく買った靴は履きたいですよね。

あまりオススメはしませんが、指の重なりが少しであれば、
靴の親指部分のカーブをピンポイントで伸ばすことで、
指の重なりを抑えることは可能です。

革を伸ばすストレッチャーはご自宅にはないと思いますが、
靴修理屋さんには置いてあったりしますので、
相談してみてください。
お店によりますが、千円〜二千円程度で対応してくれると思います。

自分の足を知ろう！

根本的な解決は、やはり自分の足をよく知ることです。

第二の心臓とも呼ばれる足は、
健康面においても超重要なパーツ。

ファッションを楽しむためにも、
健康に生きるためにも、
足についてもっと知りましょう！