足が痛いのは、パンプスが合っていない何よりの証拠。
それなのに足が痛くなる靴を履いているのは、「パンプスは痛いもの」「パンプスは我慢して履くもの」という固定観念が、私たちの中にあるからなのでしょうか。
加えて、靴選びに関する「誤解」が蔓延していることも事実。
今日は、そんな誤解の一つ、『足があたる=靴がきつい』について、考えてみます。
結論を先にお話すると、「足があたる」には複数の原因があり、「靴がきつい」以外が原因の可能性があります。
本当に足に合う靴であれば、パンプスでも、ヒールが高くても、足が痛くなりません。
足に合う靴に出会うために、ぜひ読み進めてみてください!
『足があたる=靴がきつい』ではない?!
多くの方は、靴を履いてみて足があたると、すぐに「キツイ」と判断しワンサイズ上(足長)の靴を選びます。
無理もありません。市販の靴売り場では、店員さんがそのように応対していることが普通です。
しかし、この選択は間違っている可能性があります。なぜなら「足があたる」原因は、複数存在するからです。
【足があたる主な原因と対処方法】
①自分の「足長」に対する靴の長さが足りず、指先があたっている
→ ワンサイズ上の靴にする
②自分の「ワイズ」に対する靴の幅が広すぎて、前滑りして指先があたっている
→ ワイズの狭い靴にする
③「足長」「ワイズ」は適切だが、つけ根の骨などが出っ張っていたり、歩行の癖によってあたる
→ パッドなどで調整する
まず確認すべきなのは、問題は「足長」か「ワイズ」か??
原因に対する対処方法を見て行きましょう。
①については、「足長」が合っていないということなので、足長をワンサイズ上にまずはしてみましょう。ただし、足の縦の長さで靴と合わせるべきなのは、足長だけでなく「曲がる位置」も重要なので、足長を上げれば快適に歩ける靴になるかというと、そうならないこともありますのでご注意ください。(詳細は別記事でご説明します)
問題は②です。前滑りした結果、指先があたっているのかどうかを確認するには、
・かかとを合わせ、起立した状態で指先があたっているかどうかを確認
→ ここであたっている場合は①「足長」
・起立した状態で指先があたっていないことを確認のうえ、歩いてみて、指先があたるかどうかを確認
→ 前滑りしているため、②「ワイズ」の問題と考えられる
をやってみてください。
「ワイズ」が広すぎる靴を選ぶことによる影響
②で「ワイズ」が問題だと気づいた場合は、ワイズの選択肢がある靴ブランドに行ってみてください。市販の靴の多くはワイズEか2Eなので、前滑りしている方はいわゆる「幅狭靴」でワイズ3A/2A/A/B/C/Dの可能性があります。
ところが、市販の靴売り場にはワイズの選択肢のある靴がほとんどないので、多くの場合、店員さんからはサイズを変えることを提案されてしまいます。②で誤って更にワンサイズ上のシューズを選んでしまった場合、どういうことが起こるかというと・・・
足長がワンサイズ上になると「ワイズ」も更に広くなるため、より「前滑り」しやすい状態
↓
前滑りにより、足の指先が痛む
↓
更にひどい場合には、足の指先が前滑りによって「捨て寸」に入り込むことにより、外反母趾・内反小趾になる
(※捨て寸の重要性)
↓
外反母趾・内反小趾が痛いため、より「ワイズ」の広い靴を選ぶようになり、更に前滑りすることにより、更に外反母趾・内反小趾が悪化・・・
このような悪循環に陥ってしまっている方が、本当に多いです。
この悪循環に陥らないためにも、靴を選ぶ際は、最低でも「足長」と「ワイズ」の2つを意識してみてください!
正しい靴選びを知ろう!
靴のサイズ選びの方法は、残念ながら学校では習いません。
恐らく、ご両親から教わることもほとんどないのではないでしょうか。
そのため、靴の選び方を知らない方がほとんどです。その結果、足に合わない靴を履いて、開帳足、外反母趾や内反小趾等のトラブルを抱えていらっしゃる方が本当にたくさんいます。
私もご多分に漏れず、サイズだけで靴を選んできた結果、いつでも足は痛い状態で、いつの間にか外反母趾・開張足になっていました。そんな私でも、靴の選び方を変えたら痛くない靴に出会えたんです!!
足は第二の心臓とも言われる大事なパーツ。
正しい靴選びの方法を、たくさんの方に知っていただきたいです。
我々シュープレモは、市販の靴にはほぼない、ワイズ3A/2A/A/B/C/Dという「幅狭靴」を展開しております。無料のフィッティング・イベントを通して、正しい靴選びの方法もお伝えしております。市販の靴がどれも合わない・・・という方は、幅広だと思っても、ぜひ一度幅狭靴をお試しください!







