足が痛いのは、パンプスが合っていない何よりの証拠。

それなのに足が痛くなる靴を履いているのは、「パンプスは痛いもの」「パンプスは我慢して履くもの」という固定観念が、私たちの中にあるからなのでしょうか。

加えて、靴選びに関する「誤解」が蔓延していることも事実。

今日は、そんな誤解の一つ、『足があたる=靴がきつい』について、考えてみます。
結論を先にお話すると、「足があたる」には複数の原因があり、「靴がきつい」以外が原因の可能性があります。

本当に足に合う靴であれば、パンプスでも、ヒールが高くても、足が痛くなりません。
足に合う靴に出会うために、ぜひ読み進めてみてください!

目次

『足があたる=靴がきつい』ではない?!

多くの方は、靴を履いてみて足があたると、すぐに「キツイ」と判断しワンサイズ上(足長)の靴を選びます。

無理もありません。市販の靴売り場では、店員さんがそのように応対していることが普通です。

しかし、この選択は間違っている可能性があります。なぜなら「足があたる」原因は、複数存在するからです。

【足があたる主な原因と対処方法】

①自分の「足長」に対する靴の長さが足りず、指先があたっている

→ ワンサイズ上の靴にする


②自分の「ワイズ」に対する靴の幅が広すぎて、前滑りして指先があたっている

→ ワイズの狭い靴にする

③「足長」「ワイズ」は適切だが、つけ根の骨などが出っ張っていたり、歩行の癖によってあたる

→ パッドなどで調整する

まず確認すべきなのは、問題は「足長」か「ワイズ」か??

原因に対する対処方法を見て行きましょう。

①については、「足長」が合っていないということなので、足長をワンサイズ上にまずはしてみましょう。ただし、足の縦の長さで靴と合わせるべきなのは、足長だけでなく「曲がる位置」も重要なので、足長を上げれば快適に歩ける靴になるかというと、そうならないこともありますのでご注意ください。(詳細は別記事でご説明します)

問題は②です。前滑りした結果、指先があたっているのかどうかを確認するには、

・かかとを合わせ、起立した状態で指先があたっているかどうかを確認

→ ここであたっている場合は①「足長」

・起立した状態で指先があたっていないことを確認のうえ、歩いてみて、指先があたるかどうかを確認

→ 前滑りしているため、②「ワイズ」の問題と考えられる

をやってみてください。

「ワイズ」が広すぎる靴を選ぶことによる影響

②で「ワイズ」が問題だと気づいた場合は、ワイズの選択肢がある靴ブランドに行ってみてください。市販の靴の多くはワイズEか2Eなので、前滑りしている方はいわゆる「幅狭靴」でワイズ3A/2A/A/B/C/Dの可能性があります。

ところが、市販の靴売り場にはワイズの選択肢のある靴がほとんどないので、多くの場合、店員さんからはサイズを変えることを提案されてしまいます。②で誤って更にワンサイズ上のシューズを選んでしまった場合、どういうことが起こるかというと・・・

足長がワンサイズ上になると「ワイズ」も更に広くなるため、より「前滑り」しやすい状態

前滑りにより、足の指先が痛む

更にひどい場合には、足の指先が前滑りによって「捨て寸」に入り込むことにより、外反母趾・内反小趾になる
(※捨て寸の重要性

外反母趾・内反小趾が痛いため、より「ワイズ」の広い靴を選ぶようになり、更に前滑りすることにより、更に外反母趾・内反小趾が悪化・・・

このような悪循環に陥ってしまっている方が、本当に多いです。

この悪循環に陥らないためにも、靴を選ぶ際は、最低でも「足長」と「ワイズ」の2つを意識してみてください!

正しい靴選びを知ろう!

靴のサイズ選びの方法は、残念ながら学校では習いません。
恐らく、ご両親から教わることもほとんどないのではないでしょうか。

そのため、靴の選び方を知らない方がほとんどです。その結果、足に合わない靴を履いて、開帳足、外反母趾や内反小趾等のトラブルを抱えていらっしゃる方が本当にたくさんいます。

私もご多分に漏れず、サイズだけで靴を選んできた結果、いつでも足は痛い状態で、いつの間にか外反母趾・開張足になっていました。そんな私でも、靴の選び方を変えたら痛くない靴に出会えたんです!!

足は第二の心臓とも言われる大事なパーツ。
正しい靴選びの方法を、たくさんの方に知っていただきたいです。

我々シュープレモは、市販の靴にはほぼない、ワイズ3A/2A/A/B/C/Dという「幅狭靴」を展開しております。無料のフィッティング・イベントを通して、正しい靴選びの方法もお伝えしております。市販の靴がどれも合わない・・・という方は、幅広だと思っても、ぜひ一度幅狭靴をお試しください!

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    試着・オーダー会/自宅フィッティング/提携サロンにて、是非お試しください! 試着・オーダー会 東京(浅草橋店)・大阪・名古屋・札幌で開催する、完全予約制の試着会(無料)。 靴の種類毎に50サイズ(10サイズ《21.0-25.5cm》 X 5ワイズ《3A-C》)+多彩な調整から、熟練スタッフがマンツーマンでベストフィット探しをお手伝いします。 ご自身でのフィッティングが不安な方にオスス [...]

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パンプスを履くのを諦める前に行って欲しい。靴はお洒落にも健康にも大切です。
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10年前にシューフィット神戸屋さんで紹介されてオーダーしたのがきっかけで、何度か利用しています。 私のワイズはB~Cで、A以下の方に比べると既成靴も履けなくはないのですが、やはり前滑りによる指のダメージは避けられず、パンプスとはそういうものだと思って履いてきました。いまでも既成靴を履くことがありますが、ShoePremoさんのパンプスは絶対に足が痛まないので、機動力や集中力が必要な時は必ず履くようにしています。 私がデザインにうるさいためほっこり感のあるコンフォートシューズがどうしても履けないのですが、こちらの靴はきれいなラインでデザインされており、そんな私でも履けるものがいくつかあります。 フィット会での対応もとても丁寧で、安心して選ぶことができます。 10年前の紹介リストにはもうなくなってしまったブランドも多く(特に百貨店系のブランド)、幅狭靴のビジネスはけっこう難しいのだと思います。一方でShoePremoさんはこの10年で確実にラインナップや試着会を増やしておられ、やはり良いものを作られてるところにはお客さんが集中するのかなぁなどと感じるものがありました。
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試着会で新作バレエシューズを注文とフラットシューズのサイズ調整をお願いしました。 会場は素敵な靴が壁面いっぱいに飾られていて心躍ります。 丁寧で適切な説明と何足も試着と微調整を繰り返してくださり、「そうそうこれこれ」とワクワクしながら嬉しい時間を過ごさせていただきました。 合わない靴で加齢と共に身体の不調が本当に多い。でも50〜60代女性は、足にに気がついていない方が多いですね。 私も細い足で市販の靴が全く合わず。母の善かれで幅広の靴が原因で外反母趾・内半小指になりました。 40代で母から外反母趾を指摘されて「この外反母趾は成長期の幅広の靴が原因」と伝えたら激怒していました(苦笑)。 高校生の時、風紀委員の先生に「靴の幅が大きくて歩き辛い。この靴じゃないとダメですか?」と相談したことがあります。先生から「制服なんだから我慢しなさい」で片付けられました。しかし、よく考えると成長期の足に合わない靴を制服だからで済ましたの今なら健康被害を増長していると返せましたね。当時は先生に反論ふる知恵がありませんでした…。 社会人になり服務規定でパンプスや制服で決まった靴を履く必要があり驚くほど足が滑る。サイズが合わない。 20代は、パンプス探しにほぼ毎週末デパートの靴売り場を彷徨っていました。 ワシントン靴店、銀座カネマツがセミオーダーを始めた40年くらい前から何足も作りましたが、納得して長く履ける靴は一足もはありませんでした。 両店共、素足の計測でAAと診断されても木型の種類が少ないと思います。3年前に銀座カネマツのアトリエで作った3㎝ヒール甲留めパンプスは1回履いて止めました。 70歳まで7㎝ヒール履くぞと言っていましたが、スニーカー選びも大変でヒールの高い靴を履かなくなりました。 シュープレモさんのレースアップシューズは、70代以降に増えそうです。それまでは夏のバレエシューズが楽しめる身体でいたいものです。 また試着会に伺いたいと思います。今回はありがとうございました。 またよろしくお願いします。
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試着会にてパンプスを購入しました。 今まで合う靴がなく、騙し騙し履いていて、ずいぶん靴にお金をつぎ込んでは無駄にしてきました。健康面でも、姿勢が悪い・肩こりが酷い、関係あるか分かりませんが、合う靴がないとお出かけする気にもなれなくなってきて気分がふさぎ込むことも。 試着会にて、自分のワイズ(なんと3A!そりゃあ既製品で合うわけないですね)・サイズが分かり、自分にあうパンプスを履いてみたら一気に姿勢が良くなり、なんだか「どこまでも歩けそう!」な前向きな気分に。幅狭さんの救世主です。また利用したいです。
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踵と足の幅が狭く、オーダーさせていただいた事があり、AAA幅でオーダーし、冠婚葬祭等で重宝させていただきました。 また機会がありましたらよろしくお願い致します。
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踵が細いとあちらこちらでよく言われながら、普段、2E~3Eで購入しておりました。しかし靴擦れも酷く、どうしたものかと悩んでいた時に、ShoePremo様のウェブサイトに流れ着きました。サイトを一読し、勢いでフィッティングを予約。しかし、そんな幅の狭い靴に足が入るのかと、半信半疑で当日は伺いました。 当日はすごく丁寧にご説明頂き、ずらりと並んだ靴からぴたりとフィットする物を選んで頂きました。自分の足はこんなに細かったのかと驚くと共に、こんなにフィットする靴が存在するのかと、本当に感動いたしました。靴でお悩みの方には、是非一度お試し頂きたいです。 私自身、今回は一番困っているパンプスを試着・オーダーさせていただきましたが、そのうち別の種類のものもと考えております。 この度はご対応頂きまして本当にありがとうございました。届くのを楽しみにしております。
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由佳
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直近の日にちでパンプスが必要になった為本日初めて試着会に伺いました。 サイズ計測は大変スピーディーで、尚且つ足の骨の仕組みを模型を使用してわかりやすく説明してくださったのと正しいサイズの靴を履いて歩き方が変わると身体に起こる変化などもイメージしやすかったです✨お兄さんが靴や足に対する知識が豊富で説明がとてもわかりやすく、靴への愛を感じる方でとても好感が持てました!😊またここで購入しようと思います🥰丁寧に教えてくださってありがとうございました🙇🏻‍♀️
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Miki Sakuma
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いつも靴擦れ&痛みを我慢、という状況から色々調べ、足幅が狭いのではと疑い、辿り着きました。 こちらの幅の狭いパンプスは、初めて履いた時からピッタリフィット、どこも痛くならず、これまでにない経験で、人生革命の始まりでした!サンダルやパンプスを作って半年程度で、足幅はさらに細く、元の自分のワイズに戻っていっており驚いています。 試着や再調整の際、スタッフの方はいつ伺っても親切で安心です。丁寧に論理的に説明して下さり、またウォーキングの指導もして頂けます。靴や足、健康へのリテラシーが深められる靴屋さんは希少ですね。 店舗が、完全予約制でゆっくり対応頂けること、JRの駅から徒歩1分程度と近いことも魅力です。合理性と思いやりがバランス良く感じられて素敵なお店ですので、迷っている方は是非一度いらしてみて下さい。
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シオ
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土踏まずの長さの話や、全50サイズ展開の説明を聞いて、何故これまで自分に合った靴が見つからなかったのか、ようやく分かりました。 昔は25.0とか25.5は、そもそも売ってなくて、やっと見つけてもワイズは3Eとか4Eだったので、てっきり自分の足は幅広と思い込んでました。 その後「自分の足は実は幅細だった」と知り、幅細靴の専門店で作ってもらうようになりましたが、痛いやら歩きにくいやらでした。 相当高価であるにもかかわらず、幅細靴であるにもかかわらず、結局サイズが合ってなかったようです。 長年の無理のせいで、足の形は変わり、指は変形し、アーチは崩れてしまいました。 もっと若い頃に、こんな足になる前に、シュープレモの靴に出会いたかった(まだ会社設立されてなかったとのことですが)とは思いますが、ようやく足に合った靴が見つかり、本当に嬉しく思っています。