最近、美顔器を購入しました。
仕事や子育てを理由に、ケアがなかなか捗らず。
気になるところがたくさん出てきてしまいました。

しかも、マスク生活だと表情筋の活動量が、
半分〜最大1/4まで落ち込むという実験結果も出ているそうです！
（同じように話していても、マスクがあることで表情が抑えられてしまうようです）

「 ヒール の高さによって、歩幅 は変わります！」

忙しさを言い訳に、しばらく放ってしまっていた「ガサガサかかと」。
ボディクリーム等で保湿してもガサガサが止まらず、特に乾燥する冬に向けてどうしようかと試行錯誤していました。

そんな中、ついに救世主が！
ご存知の方も多いのかと思いますが、「尿素」入りのクリームを試したところ、効果抜群で驚きました。

尿素にはタンパク質を分解する働きがあり、硬くなったガサガサの角質（タンパク質）をピーリングのような形で柔らかくしてくれるそう。
私の手強いガサガサかかとも、急に柔らかくなってきました！

なお、尿素入りのクリームは使い過ぎは注意が必要だそうです。
確かに、ガサガサが治った新しい角質にも塗ってピーリングし続けてしまうと、肌へのダメージが想像できます。

ガサガサかかとだとストッキングが引っかかったり、痛みがでたり、もちろん見た目にも気になります。
気になられている方は、尿素クリーム、いいかもです！

フットケアは後回しにされがちですが、足にトラブルがあると歩行にも影響します。
これから寒い＆乾燥しがちな季節、足も温め＆保湿していきましょう。

情報化社会の現在、巷には情報が溢れていますが、足や靴に関する正しい情報は意外と少ないように思います。
そこで、足に合う靴に関するマルバツクイズを作ってみました！
楽しみながら、知識を深めていただければ嬉しいです。

今回は「計測値・サイズ表記編」です。
では早速、問題です。
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1. 足長と足囲が合う靴ならば、カカトは脱げない。

答え：X
足に合わない靴だと、カカトが靴ずれしたり、カカトがパカパカと脱げたりします。
足に合う靴になるには、「足囲」と「足長」だけでなく、カカトが脱げないために「足の曲がる場所（指の付け根の位置）」と「靴の曲がる場所」を合わせる必要があります。
足と靴の曲がる場所が合っていると、歩行中にカカトを上げても靴が一緒についてくるため、靴ずれやパカパカ脱げになりません。

2. 足長24.0cmの人は、靴のサイズは24.0cmを選べば良い。

答え：X
実は足長は同じ24.0cmでも、人によって「足の曲がる場所（指の付け根の位置）」が異なります。
カカトがついてくるためには足と靴の曲がる場所を合わせたいので、サイズ表記だけで靴を選ぶことはできません。

3. サイズ表記が24.0cmのパンプスは、どのメーカーでもすべて同じ長さで作られている。

答え：X
靴の先には、歩行中に体重をかけても指先が当たらないように「捨て寸」と呼ばれる余白が設定されています。
この捨て寸には決まりがなく、メーカーや靴ごとにバラバラです。
捨て寸がほとんどない靴も多く、サイズ表記が同じ「24.0cm」でも、靴の長さが数cm違う可能性があります。

4. 足囲は立った状態で計測すれば良い。

答え：X
長年足に合わない靴を履いたこと等により、足のアーチが潰れている「開張足」の方は、立位（立って測る）と座位（座って測る）の足囲に大きく差がでます。
特にShoePremoの靴が合う幅狭足の多くは開張足であり、立位の足囲で靴を買ってしまうとブカブカで脱げる靴になってしまいます。

5.