ダイエットで減らしたいのは脂肪ではなくむくみ?!

むくみについて調べている中で、こんな記事を見つけました。

 

株式会社マガジンハウス Tarzan「減らしたいのは『細胞外液』。正しい『ダイエットとカラダの水分』の話」
https://tarzanweb.jp/post-227853

 

その記事によると、短い間に体重が減った場合、実は脂肪ではなく余分な水分が抜けたということだそうです。
また、

2021-09-17T10:59:48+09:002021年9月17日|未分類, 足の基礎知識|

むくみの正体と改善策とは?!(足と靴の視点から)

暑い夏がやってきました!

「夏はむくみやすい」

そんなことを聞いたことはありませんか?
お客様のお話を聞いていると、確かに夏にむくみを感じている方が多いようです。
(条件が揃えばむくむので、他の季節でも起こります)

このむくみ、足と靴の視点で見るとなかなか困った存在です。
なぜなら、

2021-08-06T11:13:07+09:002021年8月6日|足の基礎知識|

コロナ禍における足・脚のむくみをどうする?!

試着・オーダー会でお客様からお話を伺っていると、
コロナ禍により外出の機会が減ったせいか、足のむくみ・違和感を感じていらっしゃる方が多いようです。
裏を返せば、歩くことが人間にとっていかに大切なことなのか、暗に教えてくれているとも言えるのかもしれません。

外出が減った分、運動を増やす。
すでに運動習慣を実践しておられる方もいらっしゃると思いますが、
様々な理由でジムに通ったり、筋トレしたりといったことが難しい方もまた多いのではないでしょうか。
(個人的には、これまで3回ジムに入会したものの、続かずでした)

そんな方にもオススメなのが、歩く時に「意識する(マインドセット)」こと!
家事、通勤・通学、そしてお買い物。
普段のちょっとした歩行を運動の機会と捉えて、

2021-07-02T10:36:43+09:002021年7月2日|足の基礎知識|

小さな足が全体重を支えるための”ヒミツ”

全身の大きさからすると、足自体は小さいパーツ。

こんなに小さな足で、よく全体重を支えられるなーって思ったことありませんか?

あるんですね、そのヒミツが足の中に!!

2014-10-17T17:28:16+09:002014年10月17日|足の基礎知識|
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