段々と秋らしくなってきましたが、
夏になるとなんとなく感じる、「足がだるい感」、残っていませんか？

冷房にあたったり、冷たいものをたくさん食べたり、身体を冷やす行動により、
血管が収縮して足の血流が減少してむくんでいるのかもしれません。

※「むくみの正体と改善策とは？！」

そんな方に個人的にオススメなのが、寝ている間の「着圧ソックス」！

日中は暑いのでとても履く気になれませんが、
比較的気温の低い夜、そして寝ている間であれば、暑さも気にならずに履いていられます。
なんとなく重かった足・脚が、朝にはスッキリしています。
夏の足・脚のむくみが気になる方にオススメです。

私が普段使いしているのは「一般医療機器」のメディキュットのこちら

他にも、寝ながら使用できるメディキュットも各種あり、
夏用のスーパークールというのも販売されています

なお、靴もそうですが、着圧ソックスも「足に合うか」が大切です。
着圧ソックスは「足のサイズ」はもちろんのこと、「ふくらはぎ」や「足首の太さ」も確認してお買い求めくださいね。

最近、美顔器を購入しました。
仕事や子育てを理由に、ケアがなかなか捗らず。
気になるところがたくさん出てきてしまいました。

しかも、マスク生活だと表情筋の活動量が、
半分〜最大1/4まで落ち込むという実験結果も出ているそうです！
（同じように話していても、マスクがあることで表情が抑えられてしまうようです）

「 ヒール の高さによって、歩幅 は変わります！」

忙しさを言い訳に、しばらく放ってしまっていた「ガサガサかかと」。
ボディクリーム等で保湿してもガサガサが止まらず、特に乾燥する冬に向けてどうしようかと試行錯誤していました。

そんな中、ついに救世主が！
ご存知の方も多いのかと思いますが、「尿素」入りのクリームを試したところ、効果抜群で驚きました。

尿素にはタンパク質を分解する働きがあり、硬くなったガサガサの角質（タンパク質）をピーリングのような形で柔らかくしてくれるそう。
私の手強いガサガサかかとも、急に柔らかくなってきました！

なお、尿素入りのクリームは使い過ぎは注意が必要だそうです。
確かに、ガサガサが治った新しい角質にも塗ってピーリングし続けてしまうと、肌へのダメージが想像できます。

ガサガサかかとだとストッキングが引っかかったり、痛みがでたり、もちろん見た目にも気になります。
気になられている方は、尿素クリーム、いいかもです！

フットケアは後回しにされがちですが、足にトラブルがあると歩行にも影響します。
これから寒い＆乾燥しがちな季節、足も温め＆保湿していきましょう。